Συμβουλευτική/Ψυχοθεραπεία με ενήλικες

Κάποιες φορές είμαστε τόσο συναισθηματικά φορτισμένοι για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα μας και νιώθουμε πως κανείς δεν μπορεί να καταλάβει τι περνάμε. Η διαχείρηση του καθημερινού άγχους, του θυμού και της κατάθλιψης, η απώλεια αγαπημένου προσώπου, προβλήματα στις σχέσεις ή μια σοβαρή αρρώστια μπορεί να είναι μια αληθινή πάλη. Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε καλύτερα αυτά τα προβλήματα. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία βασισμένη στην σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου. Με βάση το διάλογο, προσφέρει ένα υποστηριχτικό περιβάλλον το οποίο σου επιτρέπει να μιλήσεις ανοιχτά με κάποιον ο οποίος είναι αντικειμενικός και μη επικριτικός.

Το σύστημα που χρησιμοποιώ είναι συνθετικό και περιλαμβάνει συναισθηματικά, αισθητηριακά, γνωστικά, διαπροσωπικά και συμπεριφοριακά στοιχεία. Η ανάπτυξη και η αυτορρύθμιση αρχίζει όταν ο άνθρωπος έχει επίγνωση για το τι συμβαίνει γύρω του, πώς επηρεάζετε ο ίδιος και πως επηρεάζει τους γύρω του.

Χρησιμοποιούνται μεθόδοι και τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε όχι μόνο την επίγνωση σας, αλλά και τις συναισθηματικές και συμπεριφοριακές σας δεξιότητες. Η θεωρητική βάση της προσέγγισης μου είναι πως τα προβλήματα αρχίζουν όταν ένας άνθρωπος προσπαθεί να πιέσει τον εαυτό του να είναι κάποιος που δεν είναι- με άλλα λόγια να φοράει συνεχώς μια μάσκα. Μέσα από τις συνεδρίες μας στοχεύουμε προς την αυτογνωσία, την αποδοχή και την ανάπτυξη χτίζοντας μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ μας, κατανοώντας την παρούσα κατάσταση και αναπτύσσοντας την επίγνωση. Εστιαζόμαστε στο εδώ και τώρα, χωρίς όμως να αγνοούμε το παρελθόν και πως τα τραύματα μας επηρεάσαν την ζωή μας και τις επιλογές μας. Από αυτή την οπτική, το άτομο μπορεί να ξεκαθαρίσει τι χρειάζετε πραγματικά, τι θέλει, τους στόχους του και τις αξίες του.